Daha fazla içerik

  • süpersüper

    in , , ,

    Boyun Tutulmasına İyi Gelen 6 Egzersiz

    Boyun tutulması akabinde boyun ağrısı genellikle kötü oturuştan (Uzun süre aynı pozisyonda kalma, bilgisayar başında zaman geçirme, cep telefonu ile geçirilen süreler), vücuttaki kasların gerilmesinden, yanlış uyku pozisyonundan veya maruz kaldığınız stres başta olmak üzere bir çok nedene dayanabilir.Boyun tutulmaları ve boyun ağrılarına duyarsız kalınırsa baş ağrılarına, sinir sıkışmasına, omuzlarda ve ellerde ağrılara ve daha […] Devamını oku

  • in , , , ,

    20 Maddede Balın Faydaları

    Bal, arıların dünyaya en güzel hediyelerinden biridir. Öksürüğü kesme balın faydaları arasında en bilinenidir. Ancak son yıllarda üretimi zorlaşan balın faydaları sadece bununla sınırlı değildir. Ciltten tutun dişlere kadar yararı bulunmaktadır. Gelin diğer faydalarına hep birlikte bakalım, işte 20 maddede balın sağlığa olan faydaları… Devamını oku

  • 5
    in , , , , ,

    Tatlı Yerine Dondurma Yemeniz İçin 5 Sebep

    Dengeli ve yeterli beslenebilmek için karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral gibi besin öğelerini her gün düzenli olarak almak gerekiyor. Dondurma, içeriğindeki protein ve karbonhidratın yanında A, D ve E vitaminleri, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum gibi çeşitli mineralleri içeren sağlıklı bir tatlı alternatifidir. Doğru bir ara öğün çeşidi olan dondurma aynı zamanda gün içindeki tatlı molalarınıza […] Devamını oku

  • 10

    süpersüper

    in , , , , ,

    Mide Ağrısına ve Mide Yanmasına İyi Gelen 10 Yiyecek

    Midemiz yaşamımızı devam ettirebilmek için gereken beslenme faaliyetini gerçekleştirme konusunda en önemli organlarımızdan birisi. Eğer midemizde herhangi bir rahatsızlık varsa, bu durum bütün yaşantımızı olumsuz etkilemektedir. Sadece yemek yeme konusunda değil, her türlü konuda isteksizlik oluşturan mide rahatsızlıkları en can sıkıcı rahatsızlıklardandır. Özellikle mide ağrısı ve mide yanması gibi rahatsızlıklar, yaşama sevincimizi bile kaybettirecek kadar moral bozucu […] Devamını oku

  • 10
    in , , , , , , ,

    Her Gün En Az Birkaçını Tüketmemiz Gereken 10 Süper Besin

    Neredeyse hepimiz birçok görevi olan, çeşitli hastalıklarla savaşabilecek şekilde vücudumuza fayda sağlayan, çok fazla kalori kaynağı olmayan ve çok lezzetli olan bu süper gıdalara bayılırız. Süper gıda tanımlamasını birçok besin için yapabiliriz, ancak her gün tüketmek hiç de mantıklı gelmez bizlere. Mesela sardalye sağlıklı olmasına çok sağlıklı bir besin, fakat her gün tüketmek isteyeceğinizi hiç sanmıyoruz. Balık […] Devamını oku

  • in , , ,

    Daima Yorgun Hissetmenizin Altında Yatan 9 Sinsi Sebep

    Belki yeni bir dizi keşfetmişsinizdir ve istisnasız her gece sabahlara kadar çılgınlar gibi bölüm bölüm onu izliyorsunuzdur uykusuz, bitkin haliniz bundandır anlarım. Fakat her gece tam vaktinde uyuyup, sabah normalinde uyanıp halen kendinizi yorgun hissediyorsanız işte bunu anlayamam. Buyurun bu durumunuza sebebiyet veren olası 9 faktör… Devamını oku

  • 3

    sevdimsevdim süpersüper

    in , ,

    İdeal Uyku Pozisyonu Hangisi?

    Uyku pozisyonunuz güne nasıl başlayacağınızı gösteren önemli etkenlerden biridir. Yanlış uyku pozisyonunda bel ve sırt omurlarının rahatsız konumda olması boyun omurlarını da etkileyerek tümüyle bir beden rahatsızlığı yaratabilir. Doğru uyku pozisyonu ise fiziksel olarak bir rahatlama sağlayacağı için güne yorgun ve bitkin uyanmanın aksine enerjik olarak başlamanızı sağlar. Fiziksel olarak rahatlamış bir beden de gününüzün […] Devamını oku

  • sevdimsevdim güldümgüldüm

    in , , , , ,

    Bol Bol Tüketilmesi Halinde En Az 10 Yaş Gençleştirecek 10 Yiyecek!

    Kim istemez ki genç kalmayı ve hiç yaşlanmamayı. İmkan olsa da keşke hep 20 yaşında kalsak. Ne yazık ki böyle bir şeye imkan yok. Ancak, el verdiğince genç kalabilmek mümkün. Özellikle de yediğimize, içtiğimize dikkat edersek neden olmasın. Bu durumu bildiğimizden dolayı, genç kalmak için yemeniz gereken 10 yiyeceği derledik. 1. Avokado Avokado, belki içinde barındırdığı yağ […] Devamını oku

  • Trending yok artıkyok artık bu neydibu neydi

    in , , , , ,

    Kilo Vermek Uğruna Ölmeyi Bile Göze Alanların Uyguladığı 21 Çılgın Diyet

    Konu kilo vermek olunca insanların gözü dönebiliyor ve sağlıksız olduğunu bile bile acayip yollara başvurabiliyorlar. Verilmek istenen kilolar fazla ise bu işin doktor kontrolünde yapılması en sağlıklısı. Çünkü kilo vermek isterken başvurduğunuz yollar, sağlığınızı ciddi derecede bozabilir. Aman diyelim kilo vermek uğruna gözü karartıp denemeyin bu yöntemleri! Siz yine gelin bu işi doktor kontrolünde yapın. 21. Göz Doyuran […] Devamını oku

  • in , , , , , , ,

    Rejimdeyken Rahatça Tüketebileceğiniz 14 Düşük Kalorili Besin

    Eğer ki diyette iseniz ve canınız sürekli bol kalorili yemekler çekiyorsa hayat sizin için çok zor demektir. Bu yazıda dürüst olalım ki diyet zamanlarında normalden daha çok acıktığımız reddedilemez bir doğru, bir gerçek… Halbuki gün içinde dilediğiniz gibi yiyebileceğiniz ve size kilo aldırmayacak düşük kalorili bir çok besin mevcut. Tabii bunları sade olarak tüketmekte fayda […] Devamını oku

  • 7

    sevdimsevdim bu neydibu neydi

    in , , ,

    Uyanmanın Gittikçe Zorlaştığı Son Günlerde Kaliteli Uyku İçin 7 Tavsiye

    Hafta sonu dediğin, yalancı bahar gibidir gelir ve geçer anlayamazsın. Bir de bakmışsın uykusuz ve yorgun bünyenle hafta başında başbaşasın. Ondandır yok ‘hafta sonu uyurum, dinlenirim’ yok bilmem ne türlü bahanelerle hafta geçmez, seni deler de geçer o geçmez. Öyleyse buyurun, uyanmanın adeta kapkaranlık bir kâbusa döndüğü şu günlerde kaliteli bir uyku için 7 tavsiye! Devamını oku

  • in , , , ,

    Sperm Kalitesini Olumlu Etkileyen 10 Besin Maddesi

    Yapılan son araştırmalar, sperm kalitesinin sperm sayısından daha önemli olduğunu ortaya koyuyor. Kötü ve dengesiz beslenme, sigara dumanı, hava kirliliği ve çevresel kirlilik gibi olumsuz yaşam faktörler spermde hasara yol açıyor. Tüm bunlar ışığında konu hakkında yardımcı olmak üzere, Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, nardan, siyah çikolataya uzanan ve […] Devamını oku

  • sevdimsevdim süpersüper güldümgüldüm

    in , , , , ,

    ”Kahvesiz Yaşayamam!” Diyenlerin Mutlaka Bilmesi Gereken Kafeinle İlgili 13 Bilgi

    Öncelikle şununla başlayalım: Kafein nedir? Kafein kısaca şu demektir: Uyarıcı niteliği olan ve kişinin uyanık kalmasını sağlayan, kahve ve çay gibi içeceklerde çokça bulunan bir maddedir. Kafeinin uyanık tuttuğu gerçeği çoğu insan tarafından bilinen bir şeydir zaten. Peki, başka neleri var bu kafein denen şeyin? Faydaları ve zararları nelerdir? Bütün bu sorulara cevap bulacağınız içeriğimizi sizler için […] Devamını oku

  • bu neydibu neydi

    in , , , , , , ,

    İnsan Sağlığına Zararlı Olan 20 Meslek

    O*NET (ABD’nin mesleki bilgi ağı) dünyadaki tüm meslek grupları ile alakalı genel bilgilerin olduğu birincil kaynaktır ve güvenirliği oldukça yüksektir. Bu kurum, geçtiğimiz günlerde dünyanın en tehlikeli mesleklerini açıkladı. Birçok değişkeni göz önünde bulundurduğu, 100 üzerinden verdiği ortalama puanlar ile mesleklerin ne kadar tehlikeli ve insan sağlığına zararlı olduğuyla alakalı bilgi vermişler. (100: İnanılmaz zararlı […] Devamını oku

  • sevdimsevdim güldümgüldüm

    in , , , , ,

    Elma Sirkesi İçmenin 21 İnanılmaz Faydası

    Çoğu insan elma sirkesini zaten mutfağında kullanıyor. Bugüne kadar salataya veya çorbaya koydunuz. Turşu yapımında kullandınız… Peki, elma sirkesinin direkt de içilebileceğini biliyor muydunuz? Tam şu anda suratınızın ekşidiğini ve bir tuhaf hissettiğinizi tahmin edebiliyoruz. Ancak, şöyle bir şey var ki; elma sirkesi acayip faydalı. Her türlü ağrıya sızıya deva diyebiliriz kendisi için. Sizler için […] Devamını oku

  • sevdimsevdim süpersüper bu neydibu neydi

    in , , , , , , ,

    Vücuttaki Yara İzlerini Adeta Birer Sanat Eserine Dönüştüren 30 Yaratıcı Dövme

    Bazı insanlar vücutlarında bulunan yara izlerinden rahatsızlar. Hatta yara izlerini saklamaya çalışarak bir ömür geçirenler bile var. Peki bu durumun hiç mi çaresi yok? Olmaz olur mu! Elimizde o kadar güzel fotoğraflar var ki, bunları gördüğünüz zaman ”İyi ki yara izim varmış.” bile diyebilirsiniz. Yara izlerinden, yaratıcılıkta çığır açan dövmelere giden yoldaki var olan örnekleri […] Devamını oku

  • sevdimsevdim süpersüper kızgınkızgın güldümgüldüm yok artıkyok artık ağlıyorumağlıyorum

    in , , , , ,

    Bol Bol Tüketilmesi Halinde En Az 10 Yaş Gençleştirecek 10 Yiyecek!

    Kim istemez ki genç kalmayı ve hiç yaşlanmamayı. İmkan olsa da keşke hep 20 yaşında kalsak. Ne yazık ki böyle bir şeye imkan yok. Ancak, el verdiğince genç kalabilmek mümkün. Özellikle de yediğimize, içtiğimize dikkat edersek neden olmasın. Bu durumu bildiğimizden dolayı, genç kalmak için yemeniz gereken 10 yiyeceği derledik. 1. Avokado Avokado, belki içinde barındırdığı […] Devamını oku

  • süpersüper

    in , , ,

    Sadece 5 adet ceviz yediğinizde, 4 saat içinde vücudunuzda neler oluyor?

    Süper gıdalar olarak da adlandırılan cevizler, günlük beslenmenizin mutlaka bir parçası haline gelmeli. Sayısız faydasının yanısıra sağlıklı yağ içeriği açısından zengin olmasından dolayı süper gıdalar olarak da adlandırılan cevizler, günlük beslenmenizin mutlaka bir parçası haline gelmeli. Süper gıdalar olarak adlandırılan diğer kuruyemişler arasında fındık, antep fıstığı ve yer fıstığı sayılabilir. Bu yazıda, cevizlerin sağlığınıza farklı […] Devamını oku

  • sevdimsevdim

    in , , , , , , ,

    İçmek Dışında Kahveyle Yapabileceğiniz 13 Faydalı Şey

    Kahve, formu değişse de birçok insanın sevdiği ve düzenli olarak tükettiği bir içecek. Günümüzde ise adeta bir kültür haline geldi diyebiliriz. Peki kahvenin içerek aldığınız keyif dışında birçok faydası olduğunu ve aklınıza bile gelmeyecek yerlerde muhteşem çözümler sunduğunu biliyor muydunuz? Bakalım kahveyle neler yapabiliriz… 1. Harika bir koku gidericidir Eğer kahve kokusunu seviyorsanız ellerinize sinen […] Devamını oku

  • 5

    sevdimsevdim ağlıyorumağlıyorum bu neydibu neydi

    in , , , ,

    Sandalye Yardımıyla Mükemmel Karın Kasları İçin 5 Yöntem

    Mükemmel plaj vücudunu oluşturmak için, pahalı spor salonlarında, özel diyetlerle veya yağ yaktırdığı söylenilen ürünlere para harcamaya gerek yok. İhtiyacınız olan tek şey bir sandalye ve günlük 10 dakikalık egzersizdir. Bu 5 basit egzersizi yaparsanız hızla karın yağlarınızdan kurtulabileceğinizin garantisini veriyoruz. Haydi spora… Devamını oku

  • sevdimsevdim süpersüper

    in , , ,

    Tırnaklarınızın Sağlığınız ile İlgili Veriyor Olabileceği Bu Sinyalleri Biliyor musunuz?

    Tırnaklarınız neden bu kadar kırılgan, sarı ya da farklı renkte hiç merak ettiniz mi? Bu görünüşte zararsız gibi gelen belirtiler başka sağlık sorunlarına işaret ediyor olabilir New York’ta görev yapan dermatolog ve “Cilt Kuralları”nın yazarı Dr.Debra Jaliman, Cleveland Clinic’te bir dermatolog olan John Anthony’ye göre, kesinlikle göz ardı edilmemesi gereken bazı belirtiler bulunuyor. İşte sizler […] Devamını oku

Daha fazla göster
Tebrikler! İnternetin sonuna geldiniz.